健康スタジオのぼちぼち、いこか～

長野マラソン行ってきました。
暑かったですね～（雨とかよりかはいいけど）
結果は、う～ん、あまり書きたくないけど・・・３：４８
目標は、３：３０（１キロ５分ペース）と思ってたけど、３０キロ過ぎから、足の付け根がピクピクと。
３０キロまでは２：２７くらいで３分位貯金があったけど、３４～３５キロあたりで貯金が無くなりました。
もうそこからは、ピクピク→歩く、おさまると走るを繰り返し、ゴールが遠く感じた数十分でした。

時々出る古傷（膝）の痛みから、練習で十分長い距離を走れなかったのがやはり応えたか！
次は、３時間の前半で走らないと。

いつまで、わちのリハビリ状態は続くのか・・・（まあ、だましだましの状態がこの先もずっと続くのだろうとは正直思う・・・）

そしてゴール後はこちらもお約束の内出血（爪の）。
左右１本ずつ、針で血を抜きました。（今は、足先にも心臓がある感じー　ドクドクしてます）
処置後の足
↓　↓　↓　


絆創膏巻きつけてます。（汚い画像ですみません）