健康スタジオのぼちぼち、いこか～

長野マラソン行ってきました。
暑かったですね～（雨とかよりかはいいけど）
結果は、う～ん、あまり書きたくないけど・・・３：４８
目標は、３：３０（１キロ５分ペース）と思ってたけど、３０キロ過ぎから、足の付け根がピクピクと。
３０キロまでは２：２７くらいで３分位貯金があったけど、３４～３５キロあたりで貯金が無くなりました。
もうそこからは、ピクピク→歩く、おさまると走るを繰り返し、ゴールが遠く感じた数十分でした。

時々出る古傷（膝）の痛みから、練習で十分長い距離を走れなかったのがやはり応えたか！
次は、３時間の前半で走らないと。

いつまで、わちのリハビリ状態は続くのか・・・（まあ、だましだましの状態がこの先もずっと続くのだろうとは正直思う・・・）

そしてゴール後はこちらもお約束の内出血（爪の）。
左右１本ずつ、針で血を抜きました。（今は、足先にも心臓がある感じー　ドクドクしてます）
処置後の足
↓　↓　↓　


絆創膏巻きつけてます。（汚い画像ですみません）






  

先週末、駅伝部の練習会後に見に行った堀金のさくらです。

去年、来た時も大喜びでした　（まだ、おなかの中だったけど大暴れ）。

で、今年来てみたけど、やはり大喜びでした。

なんか、さくら好きみたい・・・

これからも、いろんなとこに遊びにいこな！（いつまで背負えるか・・・）




（ネコさんへ）長野マラソン人気あるみたいですよ。
　　　　　　　　それと、明日も予報では２５℃らしいし、暑くなるかもです。
　　　　　　　　励ましのお言葉。感謝です。　m(__)m
（あれ～、今日の時点でコメント書いてるってことは、今年は宮古不参加？）






  

まだまだと思っていたら・・・来てしまいました、長野マラソン。
今朝、1時間ほど走ったけど、からだが重い、重い！！！

昨日は１５、６キロ走って調子よかったけど・・・今日は、わずか１０数キロでへろへろです。
うーん、自分の調子がわかりまへん。　　　　
もー、当日までは無理しないけど。

ＮＨＫのローカルでもここのところは特集してますね
ひとり、ひとり・・いろんな思いがあるみたいです。


昨日は施術にきた、Ｓさんに受付や当日の様子を教えて頂きました。
わちは初長野なので、非常に助かりました。
ありがとうございましたm(__)m

Ｓさんは第１回からの連続エントリーで昨年は”ゴールド・ゼッケン”だったみたいです（今年も・・・？）
納得の走り！期待しています。


ＤＳＫさんコメントありがとうございます。
今朝も、ホームコース走ってましたね
気が付きました？(@_@)

九州たいへんでしたね。
長野マラソン出場できるといいですね・・・！


かんとく、コメントありがとうございますm(__)m
支離滅裂な事を書いてますが、暖かく見守ってやってください。







  

日曜日、練習会に行ってきました。

行ってきたというと、偉そうですが・・・リハビリ中のわたしは途中まで・・・

ちびっこ（小学生）もたくさん参加していました。
今から、あれだけ練習していれば、近い将来、佐久長聖あたりで走ってたりするかもー
楽しみでんなー

わたし自身は、何時になったら、人並に走れることやら・・・とほほ・・・


長野マラソンに出場する選手のみなさん！がんばってください！  

駅前（駐輪場）の桜。　まだ三分咲きくらいかな・・・

来週中には　満開になるんやろなー

今朝はこれから駅伝部の練習会です。

ほな、行ってきま～す  

　　　　　　通　常　料　金

３０分コース　　・　・　・　　３０００円

４５分コース　　・　・　・　　４０００円

６０分コース　　・　・　・　　５０００円


ブログを見て　予約していただくと　初回　１０００円　割引　させていただきます　



　　　　　　こんな方には　〇〇分コース

マッサージは　初めてだ
仕事がら　凝りやすいので　マメにケアしたい
時間がなく　忙しい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→　→　→　　３０分コース


整体で　からだのゆがみ（骨盤のゆがみ）を　治したい
ひどくはないが　からだ全体が　疲れている　　　　　　　　　　　　→　→　→　　４５分コース

からだ全身が　クタクタだ
マッサージは　慣れている
心身ともに　リラックスしたい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→　→　→　　６０分コース



健康スタジオで　からだのケアをしていただくと

からだだけでなく　気持ちもやすらぎます
美容にも良い　　　（首や肩が凝ると　顔色も悪く　肌もくすみがちに・・・）
予防ができます　　（その方にあった体操や運動をアドバイスします）

















定期的なケアで　快適に過ごしましょう！  

ＪＲ大糸線柏矢町駅前の　健康スタジオです。

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健康スタジオは　そんなあなたの味方です。

ひとつしかない　大切なからだ

この機会に　マッサージ（ときに整体）で　ケアしましょう！　

ぜひ一度　おこし下さい。

０２６３－８４－００３４

＜営業時間＞　１０時　～　１９時　（祝　１１時　～　１７時）　　　日曜休